수면 일지
AI 종합 분석
분석 중...
깊은 수면 (Deep Sleep)
깨어남 (Awake)
NREM 회복 상태
육체 회복과 면역 강화를 담당하는 깊은 수면 단계입니다.
데이터 로딩 중...
REM 정신 회복
기억 저장과 감정 조절을 담당하는 꿈 수면 단계입니다.
목표: 전체 수면의 20-25% 유지 권장
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